¿Cómo afecta el estrés del trabajo en la salud?

El estrés es un problema que presentan muchas personas y en general, es una situación muy común para todos aquellos que tienen un trabajo bastante exigente. Por esta razón se vuelve muy importante saber cómo afecta el estrés a la salud, porque incluso la calidad de vida se puede ver perjudicada.

Hay gente que cree que puede resistir este tipo de situaciones, pero la realidad es que son las actitudes y las posturas que toman lo que complican este problema. Por eso vale la pena conocer algunos de los efectos que se tiene en el día a día, para saber identificarlos y ser conscientes de que se tiene bastante estrés.

Olvidar cosas

Por el ritmo tan acelerado que tienen los empleados es normal olvidar cosas, pero la situación se torna grave cuando incluso se olvida comer o la hora de la salida se olvida por completo. Esto también puede ser una indicación de que las prioridades se invirtieron, ya que para algunos es más importante contestar un correo o terminar cierto documento que ir a comer o regresar a su casa.

Cambios de personalidad

Cuando el estrés aumenta de manera considerable la irritabilidad de uno crece al mismo ritmo, por lo que el más mínimo detalle puede provocar cambios de humor con consecuencias en nuestras relaciones interpersonales. Esto es crítico cuando se trata con clientes o incluso con jefes a los que hay que respetar, porque el estrés nos puede hacer explotar con cualquier comentario.

Se afecta el metabolismo

Imagina que olvidas los almuerzos, el solo hecho de estar en esta situación puede hacer que se generen cambios en nuestro metabolismo. Esto se puede reflejar de distintas formas, ya sea con un menor peso o teniendo menos energía durante el día. Además de la evidente reducción de nuestro desempeño, se pueden generar accidentes sólo por la falta de energía que provoca un metabolismo débil.

Esperamos tomes nota de estas situaciones generadas por el estrés y que te hayan servido estas líneas para tomar conciencia de la importancia que tiene intentar al menos, poner remedio e intentar llevar una vida laboral más relajada.

Un abrazo!